Как похудеть и сохранить энергию при плотном графике

Плотный рабочий график оставляет мало времени на нормальное питание, движение и восстановление. Еда на бегу, долгие перерывы между приёмами пищи, сидячая работа и постоянная усталость мешают контролировать вес и сохранять энергию в течение дня.

13 ноября на бизнес-встрече «Утро в Челнах» поговорим о том, как наладить питание, снизить вес и чувствовать себя лучше при высокой рабочей нагрузке.

Как похудеть при сидячей работе и постоянной занятости

Многие предприниматели и специалисты ищут ответы на практические вопросы: как похудеть без сложного режима, что есть в течение рабочего дня, как перестать перекусывать на бегу и почему сил не хватает уже к середине дня.

В центре разговора — образ жизни, питание и нутриенты. Обсудим:

• как выстроить питание при плотном рабочем графике;
• что мешает снижать вес и сохранять стройность;
• как выбирать еду, когда нет времени долго готовить;
• как поддерживать энергию и работоспособность в течение дня;
• какую роль играют сон, движение и восстановление;
• на какие сигналы организма стоит обращать внимание.

Участники смогут задать вопросы спикеру и получить практические рекомендации.

Как сохранить энергию, здоровье и молодость

Спикер встречи — Гузель Овчинникова, врач, диетолог, нутрициолог, партнёр компании генетических исследований MyGenetics.

Гузель объяснит, как питание и образ жизни связаны с самочувствием, весом, работоспособностью и уровнем энергии. Разговор будет полезен людям, которые много работают, хотят стать стройнее и ищут понятный подход к заботе о себе.

«Утро в Челнах» — полезный контент и новые деловые знакомства

Эти встречи мы организуем совместно с моей партнёршей Ольгой Игнатьевой, ООО «Квантор-М».

У нас всегда много живого общения, вопросов, новых знакомств и полезного практического контента. «Утро в Челнах» проходит каждый месяц и собирает предпринимателей, самозанятых и специалистов Набережных Челнов.

Дата, время и место

Дата: 13 ноября 2026 года, пятница
Начало: 9:00
Место: ИТ-парк, «Точка кипения»
Адрес: Набережные Челны, ул. Машиностроительная, 91

Приходите познакомиться, пообщаться и разобраться, как поддерживать здоровье, нормальный вес и энергию при насыщенном рабочем графике.

Зарегистрироваться на бизнес-встречу «Утро в Челнах»